top of page
  • einav-mindfulness

איך מיינדפונס הביא אותי לרומא

איך מייינדפולנס הביא אותי לרומא?

רובנו מרגישים לחוצים, לא מספיקים לעשות כל מה שהיינו רוצים, רצים מסביב לשעון, עוברים מדבר לדבר, עבודה, בית, ילדים…הראש שלנו עמוס במרבית שעות היום ולבסוף אנו מתעייפים ומתיישבים מול המסכים (ככה מרגיש לנו שיש שקט בראש, אין צורך בלחשוב, להרגיש…) וכך בעצם חיינו מתנהלים כשאנו מתעלמים מסדר העדיפויות שלנו, מפספסים את מה שבאמת חשוב לנו בחיים, מאבדים פרספקטיבה.

המיינדפולנס לימד אותי-

עצור, להשהות את האוטומטיות הזאות. להרגע, להרפות, לנשום.

ואז

לחקור, לערער, לראות בצלילות - מה קורה איתי? מה אני מרגישה? מה חשוב לי עכשיו? מה מזיק לי ומה יכול להיטיב איתי עכשיו? איזה ערכים שחשובים לי מתפספסים לי? ולבסוף לפעול, לנקוט בפעולה מיטיבה.

אז לאחר תקופה ארוכה של עשייה משמעותית החלטתי לעצור, להרגע, ולחקור ומתוך כך עלתה בי ההכרה שכעת, כאן ועכשיו, יש ביכולתי לממש את הצורך והרצון שלי לבלות יותר זמן בחברת אנשים יקרים, חשובים ואהובים מאוד בחיי וזה בעצם מה שהוביל אותי לפעולה שונה ומיטיבה- כך יצאנו אני, אמי ואחותי לטיול מופלא ובלתי נשכח ברומא.

״כשם שאתה חי את ימיך, כך אתה חי את חייך״ רובין שארמה

7 views0 comments

Recent Posts

See All

Komentarze


Komentowanie zostało wyłączone.
bottom of page