top of page
  • einav-mindfulness

קבלה ושחרור

אני, בעלי והילדים כל כך חיכינו לחופשת החנוכה, לקחנו חופש מהעבודה ותכננו תוכניות. והנה רק התחיל החופש וקיבלנו הודעה מבית הספר כי ביתנו הצעירה צריכה להיכנס לבידוד. כולנו חשנו אכזבה, עצב, כעס, למה זה קורה דווקא לנו שוב בדיוק כמו בחופשת סוכות?? יחד עם זאת בתור מתרגלת מיינדפולנס ותיקה, ראיתי את ההזדמנות שניתנה לי לתרגל במציאות, בחיי היום יום, את מה שלמדתי והפכתי לדרך חיים ולהנחיל זאת גם לבני ביתי- קורים לנו בחיים כל הזמן משברים, שינויים, משהו לא מסתדר לנו, מאתגר אותנו..מכירים את זה? כן כל אלו חלק מהחיים, אין לנו דרך להתחמק ואין לנו דרך לשלוט בזה. מה שהתודעה שלנו רגילה לעשות באופן אוטמטי- להתנגד למה שקורה, אנו מנסים לתקן דברים שאין לנו שליטה עליהם, אנו רוצים שהדברים יהיו אחרת, באופן שאנחנו מאמינים שהם צריכים להיות... ככל שאנו מתנגדים למה שקורה, לא מסכימים לשינוי, לארעיות ולדינמיות של החיים, אנחנו חשים יותר כעס, אומללות ואפילו חרדה, אנחנו בעצם מעצימים את הסבל והכאב שאנו חשים, ואת זה כן ניתן לשנות! ניתן לשלוט בדרך שבה אנו מגיבים, הכח שלנו נמצא ביכולת הבחירה כיצד להגיב. ניתן לאמן את היחס של התודעה שלנו, לקבל את הקיים, "ככה זה עכשיו", לשים לב למה אנו חשים, מרגישים וחושבים ללא התנגדות או דחייה, לשחרר. הכל משתנה כל רגע ורגע. אז זה מה שאני ומשפחתי תרגלנו בחופשת חנוכה ואם תשאלו כל אחד מאיתנו, החופשה שלנו הייתה אמנם אחרת לגמרי ממה שתכננו אבל גם הייתה מלאה במשפחתיות, ביחד והרבה כיף.


2 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentários


Os comentários foram desativados.
bottom of page