הקשבה מהלב

בשיחה עם חבר קרוב שמעתי המון תסכול כשסיפר לי, כי לאחרונה, מערכת היחסים שלו עם בנו מכילה המון רגשות של כעס וזאת מאחר שהוא מפעיל על בנו לחץ רב לבחור מקצוע ולהרשם כבר ללימודים באוניברסיטה.

כוונת האב כמובן טובה, רצון לה

גן על בנו מפני הקשיים שהוא בעצמו חווה מאחר שלא למד לתואר (התפשרות על מקום עבודה, עבודה שעות רבות בשכר לא כפי שהיה רוצה…)

בנו שנכח במקום ושמע את דברי אביו, מיד הגיב בכעס- ״אבל אני עדיין לא יודע מה אני רוצה ללמוד״

ברור שלכל אחד מהם יש את הטענות והרגשות הלגיטימיות שלו וזה כמובן בסדר. הבעיה היא, כמו שקורה לרבים מאיתנו, שכל אחד אוחז בחוזקה בעמדה ובטענות שלו ולא מאפשר לעצמו הקשבה אמיתית לעמדת הצד השני שכן טענת הצד השני מאיימת על הדעות, הערכים, העמדה שלו עצמו וכך מה שנוצר - ריחוק, כעס, ותסכול.

תרגול מיינדפולנס מציע לשחרר את האחזות בעמדה, רעיון, דעה כך שמתאפשרת - הקשבה אמיתית, הקשבה של הלב, הקשבה של האב ששומע ומבין את הקשיים של בנו, פחד ובלבול של נער צעיר מפני קבלת החלטה שגויה והקשבה של הבן ששומע ומבין את הכוונות הטובות והדואגות של אביו. - הקשבה בלתי שיפוטית של 2 הצדדים שמבינים שלא הכל שחור ולבן, שיש דעות נוספות, צרכים שונים, אפשרויות נוספות.

תרגול הקשבה כזו יחד עם תרגול דיבור אמיתי,כנה וסובלני, מאפשרת לצדדים להתקרב, לחמול, לפתוח את הלב ולמצוא פתרונות יצירתיים (כגון, ללכת להכוונה תעסוקתית) ואת דרך האמצע.

התמונה באדיבות מנוע בינה מלאכותית