Jan 24, 20231 minפרפקציוניזם או טוב דיו המראה שלי בסדר אבל אני צריכה להרזות קצת, הלימודים סבבה אבל חלק מהמרצים פחות טובים, הבן זוג שלי נהדר אבל הייתי רוצה שיעבוד פחות שעות,...
Jan 22, 20232 minמערכות יחסיםאנחנו בטוחים שמה שאנחנו חושבים על אדם מסוים, סיטואציה מסוימת זו המציאות המוחלטת, בטוחים בעמדה שלנו וממהרים להגיב בצורה לא הולמת או אפילו...
Jan 18, 20231 minהקשבה מהלב בשיחה עם חבר קרוב שמעתי המון תסכול כשסיפר לי, כי לאחרונה, מערכת היחסים שלו עם בנו מכילה המון רגשות של כעס וזאת מאחר שהוא מפעיל על בנו לחץ...
Nov 10, 20221 minאיך מיינדפונס הביא אותי לרומאאיך מייינדפולנס הביא אותי לרומא? רובנו מרגישים לחוצים, לא מספיקים לעשות כל מה שהיינו רוצים, רצים מסביב לשעון, עוברים מדבר לדבר, עבודה,...
Oct 2, 20221 minסליחהפיתוח היכולת לסלוח מצריך לפעמים תהליך ותרגול. המיינדפולנס מציע תרגילים וידע לפיתוח סלחנות כדרך חיים שכן עפ״י הפסיכולוגיה הבודהיסטית- אין...
Oct 1, 20221 minנוירוני מראהילדים לומדים בעיקר ממה שאנחנו עושים, ממה שהם רואים, לא ממה שאנחנו אומרים. נוירוני מראה הם תאי עצב במוח המופעלים הן כאשר אנו מבצעים פעולה...
Sep 17, 20221 minרגע של אושרבימי הולדת אנו מברכים את יקירנו- ״ והכי חשוב בריאות ואושר..״ ואכן נכון! שאנחנו שומעים על מישהו שחלה במחלה קשה או שאנחנו הולכים להלוויה,...
Sep 6, 20222 minלמה מעייף לנוח?המוח שלנו פועל על חשמל- מיליארדי תאי עצב שמעבירים מידע בעזרת דחפים חשמליים ולכן זקוק לכמות עצומה של אנרגיה כדי לבצע את תפקידו. כפי שכתבתי...
Feb 2, 20222 minמה בוער לכםשאלתם את עצמכם פעם- מה בוער לכם? למה אתם רצים? מה אתם מנסים להשיג? "כדאי לשים לב לנטייה האנושית הטבעית לרצות להיות כבר בסוף התהליך. זה...
Dec 30, 20211 minקבלה ושחרוראני, בעלי והילדים כל כך חיכינו לחופשת החנוכה, לקחנו חופש מהעבודה ותכננו תוכניות. והנה רק התחיל החופש וקיבלנו הודעה מבית הספר כי ביתנו...