top of page


פרפקציוניזם או טוב דיו
המראה שלי בסדר אבל אני צריכה להרזות קצת, הלימודים סבבה אבל חלק מהמרצים פחות טובים, הבן זוג שלי נהדר אבל הייתי רוצה שיעבוד פחות שעות,...
Jan 24, 20231 min read
30 views


מערכות יחסים
אנחנו בטוחים שמה שאנחנו חושבים על אדם מסוים, סיטואציה מסוימת זו המציאות המוחלטת, בטוחים בעמדה שלנו וממהרים להגיב בצורה לא הולמת או אפילו...
Jan 22, 20232 min read
23 views


הקשבה מהלב
בשיחה עם חבר קרוב שמעתי המון תסכול כשסיפר לי, כי לאחרונה, מערכת היחסים שלו עם בנו מכילה המון רגשות של כעס וזאת מאחר שהוא מפעיל על בנו לחץ...
Jan 18, 20231 min read
27 views


איך מיינדפונס הביא אותי לרומא
איך מייינדפולנס הביא אותי לרומא? רובנו מרגישים לחוצים, לא מספיקים לעשות כל מה שהיינו רוצים, רצים מסביב לשעון, עוברים מדבר לדבר, עבודה,...
Nov 10, 20221 min read
7 views


סליחה
פיתוח היכולת לסלוח מצריך לפעמים תהליך ותרגול. המיינדפולנס מציע תרגילים וידע לפיתוח סלחנות כדרך חיים שכן עפ״י הפסיכולוגיה הבודהיסטית- אין...
Oct 2, 20221 min read
4 views


נוירוני מראה
ילדים לומדים בעיקר ממה שאנחנו עושים, ממה שהם רואים, לא ממה שאנחנו אומרים. נוירוני מראה הם תאי עצב במוח המופעלים הן כאשר אנו מבצעים פעולה...
Oct 1, 20221 min read
27 views


רגע של אושר
בימי הולדת אנו מברכים את יקירנו- ״ והכי חשוב בריאות ואושר..״ ואכן נכון! שאנחנו שומעים על מישהו שחלה במחלה קשה או שאנחנו הולכים להלוויה,...
Sep 17, 20221 min read
4 views


למה מעייף לנוח?
המוח שלנו פועל על חשמל- מיליארדי תאי עצב שמעבירים מידע בעזרת דחפים חשמליים ולכן זקוק לכמות עצומה של אנרגיה כדי לבצע את תפקידו. כפי שכתבתי...
Sep 6, 20222 min read
16 views


מה בוער לכם
שאלתם את עצמכם פעם- מה בוער לכם? למה אתם רצים? מה אתם מנסים להשיג? "כדאי לשים לב לנטייה האנושית הטבעית לרצות להיות כבר בסוף התהליך. זה...
Feb 2, 20222 min read
3 views


קבלה ושחרור
אני, בעלי והילדים כל כך חיכינו לחופשת החנוכה, לקחנו חופש מהעבודה ותכננו תוכניות. והנה רק התחיל החופש וקיבלנו הודעה מבית הספר כי ביתנו...
Dec 30, 20211 min read
3 views
bottom of page