המראה שלי בסדר אבל אני צריכה להרזות קצת, הלימודים סבבה אבל חלק מהמרצים פחות טובים, הבן זוג שלי נהדר אבל הייתי רוצה שיעבוד פחות שעות,...

אנחנו בטוחים שמה שאנחנו חושבים על אדם מסוים, סיטואציה מסוימת זו המציאות המוחלטת, בטוחים בעמדה שלנו וממהרים להגיב בצורה לא הולמת או אפילו...

בשיחה עם חבר קרוב שמעתי המון תסכול כשסיפר לי, כי לאחרונה, מערכת היחסים שלו עם בנו מכילה המון רגשות של כעס וזאת מאחר שהוא מפעיל על בנו לחץ...

איך מייינדפולנס הביא אותי לרומא? רובנו מרגישים לחוצים, לא מספיקים לעשות כל מה שהיינו רוצים, רצים מסביב לשעון, עוברים מדבר לדבר, עבודה,...

פיתוח היכולת לסלוח מצריך לפעמים תהליך ותרגול. המיינדפולנס מציע תרגילים וידע לפיתוח סלחנות כדרך חיים שכן עפ״י הפסיכולוגיה הבודהיסטית- אין...

ילדים לומדים בעיקר ממה שאנחנו עושים, ממה שהם רואים, לא ממה שאנחנו אומרים. נוירוני מראה הם תאי עצב במוח המופעלים הן כאשר אנו מבצעים פעולה...

בימי הולדת אנו מברכים את יקירנו- ״ והכי חשוב בריאות ואושר..״ ואכן נכון! שאנחנו שומעים על מישהו שחלה במחלה קשה או שאנחנו הולכים להלוויה,...

המוח שלנו פועל על חשמל- מיליארדי תאי עצב שמעבירים מידע בעזרת דחפים חשמליים ולכן זקוק לכמות עצומה של אנרגיה כדי לבצע את תפקידו. כפי שכתבתי...

שאלתם את עצמכם פעם- מה בוער לכם? למה אתם רצים? מה אתם מנסים להשיג? "כדאי לשים לב לנטייה האנושית הטבעית לרצות להיות כבר בסוף התהליך. זה...

אני, בעלי והילדים כל כך חיכינו לחופשת החנוכה, לקחנו חופש מהעבודה ותכננו תוכניות. והנה רק התחיל החופש וקיבלנו הודעה מבית הספר כי ביתנו...