פרפקציוניזם או טוב דיו
המראה שלי בסדר אבל אני צריכה להרזות קצת, הלימודים סבבה אבל חלק מהמרצים פחות טובים, הבן זוג שלי נהדר אבל הייתי רוצה שיעבוד פחות שעות,...
top of page
מיינדפולנס, התפתחות וצמיחה
עינב חבושה
Jan 22, 20232 min read
מערכות יחסים
אנחנו בטוחים שמה שאנחנו חושבים על אדם מסוים, סיטואציה מסוימת זו המציאות המוחלטת, בטוחים בעמדה שלנו וממהרים להגיב בצורה לא הולמת או אפילו...
22 views
Jan 18, 20231 min read
הקשבה מהלב
בשיחה עם חבר קרוב שמעתי המון תסכול כשסיפר לי, כי לאחרונה, מערכת היחסים שלו עם בנו מכילה המון רגשות של כעס וזאת מאחר שהוא מפעיל על בנו לחץ...
23 views
Nov 10, 20221 min read
איך מיינדפונס הביא אותי לרומא
איך מייינדפולנס הביא אותי לרומא? רובנו מרגישים לחוצים, לא מספיקים לעשות כל מה שהיינו רוצים, רצים מסביב לשעון, עוברים מדבר לדבר, עבודה,...
7 views
Oct 2, 20221 min read
סליחה
פיתוח היכולת לסלוח מצריך לפעמים תהליך ותרגול. המיינדפולנס מציע תרגילים וידע לפיתוח סלחנות כדרך חיים שכן עפ״י הפסיכולוגיה הבודהיסטית- אין...
4 views
Sep 30, 20221 min read
נוירוני מראה
ילדים לומדים בעיקר ממה שאנחנו עושים, ממה שהם רואים, לא ממה שאנחנו אומרים. נוירוני מראה הם תאי עצב במוח המופעלים הן כאשר אנו מבצעים פעולה...
22 views
Sep 17, 20221 min read
רגע של אושר
בימי הולדת אנו מברכים את יקירנו- ״ והכי חשוב בריאות ואושר..״ ואכן נכון! שאנחנו שומעים על מישהו שחלה במחלה קשה או שאנחנו הולכים להלוויה,...
4 views
Sep 6, 20222 min read
למה מעייף לנוח?
המוח שלנו פועל על חשמל- מיליארדי תאי עצב שמעבירים מידע בעזרת דחפים חשמליים ולכן זקוק לכמות עצומה של אנרגיה כדי לבצע את תפקידו. כפי שכתבתי...
16 views
Feb 2, 20222 min read
מה בוער לכם
שאלתם את עצמכם פעם- מה בוער לכם? למה אתם רצים? מה אתם מנסים להשיג? "כדאי לשים לב לנטייה האנושית הטבעית לרצות להיות כבר בסוף התהליך. זה...
3 views
Dec 30, 20211 min read
קבלה ושחרור
אני, בעלי והילדים כל כך חיכינו לחופשת החנוכה, לקחנו חופש מהעבודה ותכננו תוכניות. והנה רק התחיל החופש וקיבלנו הודעה מבית הספר כי ביתנו...
3 views
bottom of page